Helmikuu 21, 2019, 17:43

Att träna med sin egen kropp är det bästa sättet för att uppnå balans i kroppen. Inga tyngder eller maskiner behövs, bara rätta rörelser. Om vi isolerar muskler för mycket och inte tänker på helheten så blir ofta rörbarheten försämrad. 

Att träna tillsammans med sin sambo eller barn är tungt, svårt och roligt. Låt barnen klättra på dig när du står som en planka eller björn. Våga pröva.


Alex Högström
046 810 66 46